Krijg jij al meteen de zenuwen als je alleen al denkt aan presenteren? En is dit nou net wat je als professional, expert, ondernemer, leider, geacht wordt te doen? Je bent niet de enige! Maar gelukkig zijn er tips om met vertrouwen een groep toe te spreken of voor de camera te staan…. Want hoe fijn zou het zijn om jezelf niet langer klein te houden, hier niet langer nerveus over te zijn, maar het te gaan doen en zelfs met plezier?
In dit gesprek deelt Lieve over haar ervaringen hiermee en hoe dit te overwinnen is.
Na jaren als zakelijk trainer en ondernemer gewerkt te hebben zegt Lieve (39 jaar) dat deze belangrijke vaardigheid echt iets is dat je kan versterken. De meeste mensen worden al nerveus bij het idee alleen al. Spreekangst komt dan ook echt heel geregeld voor. Lieve ziet veel deelnemers die dit herkennen. maar natuurlijk is haar zelf niets menselijks vreemd. Toen Lieve zelf het trainersvak binnen kwam, stond ze ook ineens veel vaker voor groepen dan ze gewend was. En hoewel ze uit sales kwam en getraind is in communicatie, zijn er echt momenten geweest dat de groep (250 mensen via de zoom call of een hele zaal live) ineens groter was dan ze had verwacht. Na inmiddels jaren voor groepen professionals, leiders, ondernemers, te hebben gestaan. gelukkig hielpen een aantal dingen echt direct in haar voordeel waardoor ze inmiddels al 8 jaar met plezier voor groepen staat. Ze deelt:
1. Een goede voorbereiding is het halve werk
Wanneer je weet wat je wil gaan vertellen neem je een deel van je onzekerheid weg. En bedenk dan niet alleen wat je gaat zeggen maar zeker ook waar je interactie wil inbouwen en hoe je hiermee om wil gaan. Daarnaast is het ook raadzaam om niet alleen over je boodschap na te denken, maar juist ook: hoe wil ik de zaal binnen komen? Wil ik persoonlijk beginnen? Wat zijn goede verhalen die aansluiten, om te voorkomen dat je in te droge stof belandt.
2. Herken je innerlijke criticus
Waarom zouden ze dit van mij aan moeten nemen? Oei, ik zie dat dit een heel ervaren publiek is. Gedachten die oppoppen en het voor jezelf en het resultaat kunnen verpesten. Misschien imposter feelings, waardoor je voelt alsof je er fout aan doet te gaan spreken of presenteren. Dit is iets dat veel mensen zullen herkennen. Inclusief ikzelf, maar daar kunnen we wat mee. Het is eigenlijk gewoon een protesterend brein, dat jou “veilig” wil houden. En dus binnen je comfort zone. Wat je mag doen, is dat even doorzien. zodra ik bijvoorbeeld merk dat de spanning wat oploopt, pak ik even een rustmoment om stil te staan bij waarom ik het leuk vind om hier vandaag te zijn. Ik maak het daarmee veel minder zwaar en zal het voor mijn brein minder als een gevaar aanvoelen omdat ik mezelf hiermee kalmeer.
3. Weet dat imperfect echt prima is
Sterker nog: hoe vaak we niet terug krijgen, joh dat heb ik niet eens gehoord. Zelf heb ik wel eens terug gekregen “juist dat niet alles perfect ging, maakte dat ik er enthousiast van werd, je bent ook gewoon een mens zo”. Het hoeft van de ander niet perfect, van jezelf vaak wel. En hier zit eigenlijk de les, kan je er oké mee zijn dat er dingen niet zoals plan zullen verlopen? Dit mag je trainen, want daar ontstaat ook direct het vermogen om hier soepel mee om te kunnen gaan.
Meer leren op dit gebied? Weet dat je kan werken aan nog veel meer om hierin te versterken!
Een 1-1 training kan je helpen om deze patronen te herkennen en nieuwe manieren van communiceren te oefenen.
De training van Lieve zal ingaan op de volgende punten:
Je kunt bijvoorbeeld leren om:
duidelijk en rustig je intro te geven;
te boeien en te binden;
precies te weten wat te doen als mensen niet enthousiast reageren;
op een rustige manier nee te zeggen tegen interrupties die even niet uitkomen;
kalm te spreken gedurende de hele presentatie;
spanning op te bouwen en aandacht vast weten te houden;
minder onzeker te zijn hierin;
authentiek over te komen en toch professioneel.
Wil jij hier graag meer in leren en trainen? Kom dan even met Lieve in contact via de bedrijfschat.