Voor wie is coaching gericht op zelfvertrouwen en assertiviteit?
Mijn coaching is geschikt voor iedereen in Doetinchem en omgeving die het gevoel heeft dat hun zelfvertrouwen of assertiviteit een boost kan gebruiken. Misschien herken je jezelf in de volgende situaties:
Moeite met ‘nee’ zeggen – Vind je het moeilijk om grenzen te stellen? Vaak ‘ja’ zeggen terwijl je liever iets anders zou doen, kan een teken zijn dat je assertiviteit mag versterken.
Angst voor afwijzing – Ben je bang om iets te zeggen of te doen omdat je bang bent dat anderen je zullen afwijzen of veroordelen?
Last van perfectionisme – Soms kan een laag zelfvertrouwen zich uiten in de drang om alles perfect te doen, wat tot stress en zelfs burn-out kan leiden.
Moeite met het uiten van je mening – Als je vaak terughoudend bent om je mening te delen, kan dit komen door een gebrek aan zelfvertrouwen.
Faalangst of uitstelgedrag – Je wilt wel, maar durft niet. Faalangst en uitstelgedrag zijn veelvoorkomende gevolgen van een gebrek aan zelfvertrouwen.
Gebrek aan balans tussen werk en privé – Assertiviteit helpt je om grenzen te stellen en overbelasting te voorkomen.
Als je jezelf hierin herkent, dan kan coaching gericht op zelfvertrouwen en assertiviteit een wereld van verschil maken.
Hoe ziet het coachingstraject eruit?
Het coachingstraject begint met een kennismakingsgesprek. Hier bespreken we je persoonlijke doelen en uitdagingen, zodat ik precies kan begrijpen waar je tegenaan loopt. Samen stellen we een op maat gemaakt plan op, waarin jouw ontwikkeling centraal staat.
Tijdens de sessies ga je:
Inzicht krijgen in beperkende overtuigingen – We werken aan het herkennen en doorbreken van negatieve gedachten en patronen die je zelfvertrouwen ondermijnen.
Communicatietechnieken leren – Je leert om op een heldere en respectvolle manier te communiceren, zodat je zelfverzekerder overkomt.
Oefenen met assertiviteit – We doen praktische oefeningen om ‘nee’ te leren zeggen en je eigen behoeften duidelijk te maken, uiteraard met mij persoonlijk in een veilige omgeving!
Stap voor stap groeien in zelfvertrouwen – Door kleine, realistische doelen te stellen, bouw je je zelfvertrouwen op een veilige manier op.
Wat kun je verwachten van coaching voor zelfvertrouwen en assertiviteit?
De resultaten van een coachingstraject zijn levensveranderend en gaan vaak verder dan je verwacht. Hier zijn enkele voordelen die je mag verwachten:
Meer zelfvertrouwen in sociale situaties – Je durft jezelf te laten zien en je eigen mening te geven zonder angst voor afwijzing.
Gezonde grenzen stellen – Je voelt je sterker om ‘nee’ te zeggen en jezelf te beschermen tegen overbelasting en stress.
Betere communicatie – Je leert om duidelijker en effectiever te communiceren, wat je relaties met vrienden, familie en collega’s positief beïnvloedt.
Minder stress en angst – Door je zelfvertrouwen te vergroten, ervaar je minder druk en voel je je rustiger en krachtiger in uitdagende situaties.
Een gelukkiger en gebalanceerd leven – Met meer zelfvertrouwen en assertiviteit ervaar je een gevoel van balans, zelfwaarde en tevredenheid in je leven.
