Voor welke vraagstukken kun je terecht bij een coach voor werk-privé balans?
Als coach voor werk-privé balans in Doetinchem help ik je bij diverse vraagstukken. Deze thema’s zijn vaak herkenbaar voor mensen die vastlopen in het vinden van een gezonde balans:
+Tijdgebrek en drukte – Heb je het gevoel dat er nooit genoeg tijd is voor alles wat je moet doen? We werken aan het creëren van overzicht en het stellen van prioriteiten.
+Grensoverschrijding en perfectionisme – Vind je het lastig om ‘nee’ te zeggen op het werk en verwacht je veel van jezelf? Perfectionisme kan je uitputten en coaching helpt je om realistische verwachtingen en grenzen te stellen.
+Vermoeidheid en gebrek aan energie – Als je constant druk bent met werk en geen tijd neemt om op te laden, kan dit leiden tot fysieke en mentale uitputting. Samen vinden we manieren om energie op te bouwen en te behouden.
+Ontevredenheid en gebrek aan richting – Ben je niet langer tevreden met je huidige situatie, maar weet je niet precies wat je anders zou willen? Door je innerlijk kompas te versterken, krijg je helderheid over jouw eigen waarden en doelen.
+Balans tussen ambities en persoonlijke behoeften – Als je carrière belangrijk voor je is, maar je merkt dat dit ten koste gaat van je privéleven, kan coaching je helpen om balans te vinden tussen je professionele ambities en persoonlijke voldoening.
Hoe ziet het coachingstraject eruit?
Het traject begint met een intakegesprek, waarin we je huidige situatie en je wensen in kaart brengen. Op basis hiervan maken we een plan dat specifiek is afgestemd op jouw behoeften en doelen. Tijdens onze sessies werken we aan het versterken van jouw innerlijk kompas en bouwen we aan zelfleiderschap, zodat je zelf keuzes kunt maken die goed voelen voor jou, ongeacht wat anderen van je verwachten.
In onze sessies focussen we op:
++Herkennen van je kernwaarden en prioriteiten – Door bewust te worden van je diepere waarden, maak je keuzes die écht bij je passen en voel je je meer in balans.
++Ontwikkelen van zelfleiderschap – Zelfleiderschap betekent dat jij de regie neemt over je eigen leven. Dit houdt in dat je leert om bewuste keuzes te maken, ongeacht externe verwachtingen of druk.
++Het leren stellen van gezonde grenzen – Je leert om ‘nee’ te zeggen tegen overbelasting, zodat je ruimte creëert voor wat écht belangrijk voor je is.
++Oefeningen voor rust en herstel – Samen vinden we manieren om op een gezonde manier om te gaan met stress en werkdruk. Dit kan bijvoorbeeld door mindfulness, ademhalingstechnieken of het ontwikkelen van routine in ontspanning.
++Prioriteren en plannen – Effectief leren omgaan met je tijd is essentieel om balans te vinden. We werken aan methodes om prioriteiten te stellen en tijd te creëren voor wat voor jou waardevol is.
Wat zijn de resultaten van coaching voor werk-privé balans?
Na een coachingstraject kun je veel positieve veranderingen verwachten in je werk en privéleven. Enkele voordelen die je zult ervaren zijn:
– Meer rust en ruimte in je leven – Door gezonde grenzen te stellen en bewuste keuzes te maken, heb je meer ruimte voor jezelf, je gezin en je eigen behoeften.
-Verhoogde energie en vitaliteit – Door balans te vinden, voorkom je uitputting en voel je je lichamelijk en mentaal sterker.
-Helderheid en focus op wat écht belangrijk is – Het versterken van je innerlijk kompas helpt je om prioriteiten te stellen en gerichter te leven.
-Verbeterde relaties en communicatie – Door meer tijd en aandacht te geven aan je privéleven, verbeteren je relaties met de mensen om je heen.
-Groei in zelfvertrouwen en zelfleiderschap – Door het ontwikkelen van zelfleiderschap sta je sterker in je schoenen en neem je beslissingen die goed voelen voor jou, ongeacht wat anderen verwachten.
