Leer sterker voor jezelf opkomen
Wil jij zelfverzekerder worden, duidelijker communiceren en beter je grenzen aangeven, kortom: steviger staan? Op de werkvloer en/of privé? Een assertiviteitstrainer in Doetinchem kan je helpen om meer voor jezelf op te komen zonder dat je daarbij het gevoel krijgt dat je anderen tekortdoet.
Misschien herken je het wel: je zegt snel “ja”, terwijl je eigenlijk “nee” wilt zeggen. Je vindt het lastig om aan te geven wat je nodig hebt of je houdt je mening liever voor jezelf om een discussie te voorkomen. Achteraf baal je daar soms van.
Assertiever worden begint met leren luisteren naar jezelf.
Wat doet een assertiviteitstrainer?
Een assertiviteitstrainer begeleidt je bij het ontwikkelen van vaardigheden waarmee je steviger en zelfverzekerder kunt communiceren. Het doel is niet om harder of dominanter te worden. Assertiviteit betekent juist dat je op een respectvolle manier voor jezelf kunt opkomen, terwijl je rekening blijft houden met de ander.
Tijdens een training of coachingstraject kun je bijvoorbeeld werken aan:
* duidelijk je grenzen aangeven;
* gemakkelijker “nee” zeggen;
* je mening durven uitspreken;
* omgaan met kritiek;
* minder onzeker zijn in sociale situaties;
* beter aangeven wat je nodig hebt;
* omgaan met lastige gesprekken;
* meer vertrouwen krijgen in je eigen keuzes.
Wanneer kan een assertiviteitstrainer helpen?
Je hoeft geen grote problemen te hebben om met assertiviteit aan de slag te gaan. Misschien merk je gewoon dat je bepaalde situaties anders wilt aanpakken.
Denk bijvoorbeeld aan een werksituatie waarin collega’s regelmatig iets bij je neerleggen. Je wilt helpen, maar je agenda zit al vol. Toch zeg je opnieuw ja.
Of misschien vind je het moeilijk om binnen je relatie aan te geven wat jij belangrijk vindt. Je past je vaak aan en merkt dat je eigen wensen daardoor steeds minder ruimte krijgen.
Een assertiviteitstrainer kan je helpen om deze patronen te herkennen en nieuwe manieren van reageren te oefenen.
Assertief zijn zonder schuldgevoel
Een van de grootste obstakels bij assertiever worden is het schuldgevoel dat kan ontstaan wanneer je voor jezelf kiest.
“Straks vindt diegene mij egoïstisch.”
“Misschien stel ik me aan.”
“Ik wil de ander niet teleurstellen.”
Maar voor jezelf opkomen betekent niet automatisch dat je egoïstisch bent. Je mag rekening houden met anderen én rekening houden met jezelf.
In een training ga je juist heel: Praktisch oefenen met assertiviteit.
Assertiviteit leer je vooral door te oefenen. Daarom kan persoonlijke begeleiding waardevol zijn.
Samen met je assertiviteitstrainer kun je situaties bespreken die jij in het dagelijks leven lastig vindt. Vervolgens kun je verschillende manieren van reageren onderzoeken en oefenen.
Denk aan een lastig gesprek met een leidinggevende, een collega die steeds extra werk vraagt of een familielid dat regelmatig over jouw grenzen gaat.
Door dergelijke situaties vooraf te oefenen, wordt het gemakkelijker om in het echte moment rustig en duidelijk te reageren.
Waarom Lieve als assertiviteitstrainer in Doetinchem?
Lieve heeft meer dan 8 jaar ervaring in het bieden van trainingen en coaching voor professionals, leiders en persoonlijke doeleinden. Ze is gecertificeerd en heeft meer dan 3000 mensen persoonlijk mogen begeleiden. Lieve heeft een praktijk in Doetinchem en traint ook in de omgeving hiervan.
Een professional bij jou in de buurt kan het makkelijker maken om daadwerkelijk de stap naar begeleiding te zetten. Je kunt de vaardigheden die je tijdens de training leert bovendien direct toepassen in je eigen omgeving.
Of je nu meer zelfvertrouwen wilt opbouwen, beter wilt leren communiceren of eindelijk wat vaker voor jezelf wilt kiezen: persoonlijke begeleiding kan je helpen om daar gericht mee aan de slag te gaan.
Wist je trouwens dat je heel geregeld vergoedingsmogelijkheden hebt voor deze training? Vanuit je ontwikkel budget of vanuit andere vouchers, waardoor de investering grotendeels voor je gedekt kan worden. Weet ook: veel professionals zetten een assertiviteitstraining in, dus het is helemaal niet gek om hierom te vragen! Wil je dat Lieve even met je meedenkt hoe je dit aanvliegt? Kom dan ook nog even door.
Zet vandaag een eerste stap en vraag een vrijblijvende offerte voor de 1-1 assertiviteitstraining aan
Wil jij leren om duidelijker je grenzen aan te geven, vaker voor jezelf te kiezen en met meer zelfvertrouwen te communiceren?
Dan kan een assertiviteitstrainer in Doetinchem je écht helpen om daar stap voor stap mee aan de slag te gaan, velen gingen je voor!
En weet: Je hoeft echt niet ineens alles anders te doen. Begin klein. Spreek uit wat je nodig hebt. Geef een grens aan. Durf een keer nee te zeggen.